इयरफोन या हेडफोन लगाने के हैं शौकीन तो हो जाएं सावधान, कहीं आपको भी न हो जाए ये गंभीर बीमारी

चैतन्य भारत न्यूज अगर आप भी घंटों हेडफोन लगाकर गाने सुनना पसंद करते हैं या फिर वॉक करते समय वक्त काटने के लिए हेडफोन का इस्तेमाल करते हैं तो अगली बार ऐसा करने से पहले एक बार जरूर सोच लें। आपका ऐसा करना कई गंभीर रोगों को बुलावा देना हो सकता है। आइए जानते हैं हेडफोन के ज्यादा इस्तेमाल से आप किस तरह से बीमारियों से घिर सकते हैं। इयरफोन या हेडफोन कान में लगाकर घूमने वाले लोगों को शायद इस बात का पता ही नहीं होता कि उनका पसंदीदा…

मामूली नहीं मूंग, वजन से लेकर शुगर तक सबको रखते हैं नियंत्रित

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चैतन्य भारत न्यूज मूंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और बायो एक्टिव कंपाउंड्स शरीर की स्वास्थ्य आवश्यकताओं की पूर्ति करते हैं। यह बीजिंग यूनिवर्सिटी में हाल ही में हुए एक शोध में उजागर हुआ है। शोध में पाया गया कि दालों में जहां एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है तो वहीं उन्हें भोजन में शामिल करने से उम्र बढ़ने के साथ होने वाली शारीरिक क्षति की गति भी मंद पड़ जाती है। मूंग में मौजूद ये पोषक तत्व  मूंग के एक कप यानी लगभग 200 ग्राम बीजों से 212 कैलोरीज बनती…

बदलते मौसम में बढ़ सकता है बीमारियों का खतरा, इस तरह रखें ध्यान

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चैतन्य भारत न्यूज इस बार तो मध्य और उत्तर भारत में सर्दी के खत्म होने का सभी लोग बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। हालांकि, अब ठंड धीरे-धीरे कम हो रही है। ऐसे में लोग ठंड और गर्मी के चलते परेशान भी नजर आ रहे हैं। दरअसल, सुबह के समय में तो हल्की ठंड का अहसास होता है और जैसे-जैसे सूरज निकलता जाता है वैसे-वैसे गर्मी बढ़ती जाती है। ये स्थिति कई लोगों के स्वास्थ्य पर भी बुरा प्रभाव डालती है। आमतौर पर फरवरी के मौसम में तो सर्दी के…

विश्व कैंसर दिवस: दुनियाभर में हर 6 में से 1 मौत कैंसर से, जानिए क्या है कैंसर और इसके लक्षण

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चैतन्य भारत न्यूज आज के समय में कैंसर सबसे ज्यादा गंभीर बीमारी बन गई है। इसी के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 4 फरवरी को दुनियाभर में ‘कैंसर दिवस’ (Cancer Day) मनाया जाता है। इस दिन कैंसर की पहचान और इसके रोकथाम के लिए कैंसर से बचाव के उपाय बताए जाते हैं और लोगों को जागरुक किया जाता है। विश्व कैंसर दिवस का इतिहास विश्व कैंसर दिवस पहली बार साल 1933 में मनाया गया था। अंतरराष्ट्रीय कैंसर नियंत्रण संघ ने जिनेवा में पहली बार कैंसर दिवस…

ध्यान न देने पर बढ़ता ही जाता है मोटापा, जानिए इसके प्रमुख कारण

चैतन्य भारत न्यूज इन दिनों लोगों में मोटापा तेजी से बढ़ता जा रहा है, जिसकी वजह से शरीर में कई बीमारियां हो जाती हैं। शुरू-शुरू में मोटापा अनियंत्रित जीवनशैली के कारण बढ़ता है और लोग इस पर ध्यान नही देते तो आगे चलकर यह बीमारी का रूप धारण कर लेता है। अब यह स्मोकिंग के बाद मौत का दूसरा कारण बनता जा रहा है। बढ़ती आधुनिकता के कारण ज्यादा जंक फूड का सेवन करने से भी जीवनकाल घटता जा रहा है। जब किसी भी व्यक्ति में कुल वजन की तुलना…

सर्दियों में जरूर खाएं ये 7 सुपरफूड्स, शरीर को होंगे बेहतरीन फायदे

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चैतन्य भारत न्यूज हमारा सही खानपान ही हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। मौसम के मुताबिक खानपान हमारे लिए अधिक फायदेमंद होता है। इन दिनों सर्दियों का मौसम चल रहा हैं तो ऐसे में हमें जानना चाहिए कि इस मौसम में हमें किन किन चीजों को प्राथमिकता देना चाहिए। बादाम ठंड के दिनों में बादाम खाना चाहिए। बादाम इंसुलिन सेंसिटिविटी को सुधारने और हमारे दिल को सेहतमंद रखने में भी मददगार साबित होते हैं। रोजाना बादाम खाने से हम ठंड से बचते हैं और इससे हमें एनर्जी मिलती है। अनार…

इस मौसम में करेंगे ये 5 योगासन तो जीवनभर रहेंगे स्वस्थ

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चैतन्य भारत न्यूज ठंड के मौसम में अक्सर लोग योग व्यायाम करने से बचते हैं। इसका कारण है ठंड लगना, आलस्य आना और ज्यादा कपड़ें पहनने से एक्सरसाइज करने में परेशानी होना। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे योगासन जिनके जरिए आप घर के अंदर ही कर स्वस्थ रह सकते हैं। सूर्य नमस्कार सर्दी में शरीर गर्म रहे और ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहे इसके लिए सूर्य नमस्कार सबसे अच्छा है। सूर्य नमस्कार के 12 स्टेप्स होते हैं। हर रोज सूर्यनमस्कार करने से फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है। साथ…

ठंड में बीमारियों से बचने के लिए आहार में शामिल करें ये चीजें, बढ़ाएगी रोगों से लड़ने की क्षमता

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चैतन्य भारत न्यूज ठंड के मौसम में सर्दी, जुकाम, बुखार, त्वचा आदि समस्याएं आम होती हैं। इसलिए मौसम के अनुसार खुद का ख्याल रखना बहुत जरुरी है। तो आइए जानते हैं सर्दियों में अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखें। आहार में शामिल करें लहसुन सुबह खाली पेट या भोजन में लहसुन खाना चाहिए। इसके लिए लहसुन की तीन-चार कलियां कूटकर पेस्ट बनाएं। आप चाहे तो इसे चटनी या तड़के के रूप में भी रोजाना खा सकते हैं। मुनक्का शहद ठंड के दिनों में मुनक्का और शहद का सेवन करने की…

इन बातों पर देंगे ध्यान, तो रात में देर से भोजन करने पर भी नहीं बढ़ेगा मोटापा

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चैतन्य भारत न्यूज ज्यादातर लोगों का यही मानना है कि, देरी से भोजन करने से वजन बढ़ने लगता है। इसलिए यह कहा जाता है कि देर रात या शाम में हल्का भोजन करना चाहिए। अगर आप भी यही सोचते हैं तो आप गलत हैं। एक अमेरिकी रिसर्च के अनुसार, आप कब खा रहे हैं यह मायने नहीं रखता बल्कि क्या खा रहे हैं वह मायने रखता है। आप रात में भी भर पेट भोजन कर सकते हैं लेकिन इस दौरान आपको कुछ बातों पर ध्यान देना होगा। जसलोक हॉस्पिटल और…

रोजाना 15 मिनट पैदल चलने से पूरे विश्व को होगा आर्थिक फायदा, जानें कैसे

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चैतन्य भारत न्यूज सेहतमंद रहकर हम सिर्फ देश ही नहीं बल्कि दुनिया की अर्थव्यवस्था को भी मजबूत कर सकते हैं। इस बात का दावा विश्व स्वास्थ्य संगठन ने किया है। डब्ल्यूएचओ की गाइडलाइन के मुताबिक, यदि नियोक्ता कर्मचारियों को प्रोत्साहित करेंगे तो विश्व अर्थव्यवस्था में 100 बिलियन डॉलर सालाना का सुधार ही सकता है। 15 मिनट पैदल चलने से जीवन प्रत्याशा बढ़ेगी रिपोर्ट के मुताबिक, रोजाना महज 15 मिनट या एक किमी पैदल चलने से जीवन प्रत्याशा (LIFE EXPECTANCY) के साथ ही उत्पादकता भी बढ़ेगी और इससे आर्थिक विकास होगा।…