Category: जागरूकता ही बचाव

चैतन्य भारत न्यूज आज के समय में ज्यादातर लोग अपने बढ़ते मोटापे के कारण परेशान रहते हैं। मोटापे को कम करने के लिए लोग व्यायाम और योग जैसी प्रक्रिया को अपनाते हैं। लेकिन कई बार वह कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जिससे उनके शरीर को और ज्यादा नुकसान होने लगता है। ज्यादातर लोगों की यही सोच रहती है कि खाली पेट वर्कआउट करने से मोटापा जल्दी कम हो जाता है लेकिन यह सच नहीं है। वरिष्ट डाइटीशियन डॉक्टर हिमांशी शर्मा (इंडियन स्पाइनल इंजरीज सेंटर, नई दिल्ली) के मुताबिक, व्यायाम…