चैतन्य भारत न्यूज लॉकडाउन के दौरान सभी अपने-अपने घरों के अंदर बंद है। कुछ लोग तो घर में रहकर भी सेहत का ख्याल रख रहे हैं लेकिन कुछ लोगों की घर में रहकर आदतें बिगड़ रही हैं और इसका असर शरीर पर पड़ रहा है। सबसे ज्यादा प्रभावित नींद हो रही है। रात में देर तक जागने से नींद पूरी नहीं होती जिसके कारण लोग तनाव, अनिद्रा और अवसाद की ओर जा रहे हैं। कम नींद से स्वास्थ्य पर बुरा असर मनोचिकित्सकों का कहना है कि रात को सात घंटे…
लॉकडाउन: 7 घंटे से कम नींद लेकर आप कर रहे हैं स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़, जानिए कैसी होनी चाहिए आपकी दिनचर्या
