रात में लाइट या टीवी चलाकर सोने वाली महिलाओं का तेजी से बढ़ सकता है मोटापा!

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चैतन्य भारत न्यूज

क्या आप भी लाइट या फिर टीवी चलता हुआ छोड़कर सो जाती हैं? अगर हां तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन के जरिए पता चला है कि रात को कृत्रिम रोशनी में सोने वाली महिलाओं में मोटापा बढ़ने का खतरा अधिक हो सकता है।

यह शोध पत्रिका जेएएमए इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित हुआ है। इस शोध में रात को सोते समय कृत्रिम रोशनी और महिलाओं का वजन बढ़ने के बीच के संबंध के बारे में पता लगाया गया है। शोध के नतीजों से यह निष्कर्ष निकाला गया है कि, सोते समय लाइट बंद करने से महिला के मोटे होने की संभावना कम हो सकती है। अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने इस शोध में 43,722 महिलाओं के प्रश्नावली डेटा का इस्तेमाल किया है। इस शोध में न सिर्फ मोटापा बल्कि स्तन कैंसर और अन्य बीमारियों के लिए खतरे वाली चीजों का अध्ययन भी किया गया है।

प्रश्नावली में पूछा गया था कि, क्या महिलाएं बिना किसी लाइट, हल्की-सी लाइट, कमरे के बाहर से आ रही लाइट या कमरे में टेलीविजन की लाइट में सोती हैं? इस शोध के आधार पर वैज्ञानिक मोटापे और रात में कृत्रिम रोशनी में सोने वाली महिलाओं के बढ़ते वजन के बीच संबंध का अध्ययन कर पाऐंगे। शोध में पाया गया कि, रात में हल्की-सी रोशनी में सोने से वाली महिलाओं का वजन नहीं बढ़ता जबकि जो महिलाएं अधिक रोशनी या फिर टीवी की रोशनी में सोती हैं उनका वजन पांच किलो बढ़ने की संभावना 17 फीसदी तक बढ़ जाती हैं।

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